பசையம் இல்லாத உணவைப் பின்பற்றுபவர்களுக்கு இது நல்ல செய்தி அல்ல.
உபயம் FDA டோஸ்டரில் உறைந்த வாஃபிள்ஸின் வாசனையைப் போல எதுவும் இல்லை. இந்த காலை உணவு குறிப்பாக
நினைவூட்டலுக்கு என்ன காரணம்?
வான்ஸின் கூற்றுப்படி, “கோதுமை கொண்ட தயாரிப்பு பேக்கேஜிங்கில் விநியோகிக்கப்பட்டது, அது கோதுமை இருப்பதை வெளிப்படுத்தவில்லை.” வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், பசையம் இல்லாத வாஃபிள்ஸில் உண்மையில் பசையம் உள்ளது. அதிர்ஷ்டவசமாக, Van’s ஏற்கனவே பாதிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளை அங்காடி அலமாரிகளில் இருந்து அகற்றியுள்ளது, மேலும் திரும்பப் பெறுவது தொடர்பாக இதுவரை எந்த எதிர்விளைவுகள் அல்லது நோய்களின் அறிக்கைகள் இல்லை. இருப்பினும், கோதுமைக்கு அதிக உணர்திறன் உள்ளவர்கள், “இந்தப் பொருட்களை உட்கொண்டால், தீவிரமான அல்லது உயிருக்கு ஆபத்தான ஒவ்வாமை எதிர்விளைவு ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.”
என்னிடம் திரும்ப அழைக்கப்பட்ட தயாரிப்பு இருந்தால் எனக்கு எப்படி தெரியும் ?
உபயம் FDA திரும்ப அழைக்கப்படும் எந்தவொரு தயாரிப்புக்கும் 1/19/2024 காலாவதி தேதியுடன் #UW40193L என்ற குறியீடு இருக்கும். தயாரிப்பின் பேக்கேஜிங்கின் பக்கத்தில் இரண்டு எண்களையும் பார்க்கவும். பேக்கேஜ்களில் அந்த குறிப்பிட்ட லாட் குறியீடு இல்லை என்றால், அவை இந்த ரீகால்லின் பகுதியாக இருக்காது—அந்த வாஃபிள்ஸ் சாப்பிடுவதற்கு பாதுகாப்பாக இருக்க வேண்டும்.
பாதிக்கப்பட்ட தயாரிப்பு இருந்தால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
எஃப்.டி.ஏ நுகர்வோர் திரும்ப அழைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளை தூக்கி எறிந்துவிட்டு அல்லது பணத்தைத் திரும்பப் பெறுவதற்காக கடைக்குத் திருப்பி அனுப்புகிறது. மேலும் தகவலுக்கு, வேனின் நுகர்வோர் விவகாரங்களை 1-800-323-71117 என்ற எண்ணில் தொடர்பு கொள்ளவும் அல்லது வேனின் இணையதளத்தைப் பார்க்கவும்.இப்போதைக்கு, பசையம் இல்லாத காலை உணவு பார்கள் போன்ற, காலையில் மற்றொரு கிராப் அண்ட்-கோ விருப்பத்தை கடைபிடிக்கவும்.
பசையம் இல்லாத காலை உணவு பிளின்ட்ஸ்
இந்த பாலாடைக்கட்டி நிரப்பப்பட்ட, பெர்ரி-டாப் பிளின்ட்ஸ் சுவையானது, அவை பார்ப்பதற்கு மிகவும் சுவையாகவும், சுவையாகவும் இருக்கும். —லாரா ஃபால்-சுட்டன், புஹ்ல், இடாஹோ 
ஹாஷ் பிரவுன் குயிச் கோப்பைகள்
Quiche கோப்பைகள் எனது ஷோஸ்டாப்பர் பாட்லக் டிஷ். ஹாஷ் பிரவுன்ஸ் மற்றும் ஆசியாகோ சீஸ் ஆகியவை மேலோடுகளை உருவாக்குகின்றன. முட்டை, கீரை மற்றும் பன்றி இறைச்சி மற்றவற்றைச் செய்கின்றன. —நிக்கோல் ஸ்டோன், கில்பர்ட்வில்லே, அயோவா
எலுமிச்சை சியா விதை பர்ஃபைட்ஸ்
இந்த பிரகாசமான மற்றும் கசப்பான பர்ஃபைட்டுகள் ஆரோக்கியமான குறிப்பில் நாளைத் தொடங்குகின்றன, ஆனால் அவை இனிப்பானதாக இரட்டிப்பாகும். —கிரிஸ்டல் ஸ்க்லூட்டர், பாபிட், மினசோட்டா
பசையம் இல்லாத வாழைப்பழ அப்பங்கள்
நானும் எனது மகன்களில் ஒருவரும் பசையம் இல்லாத உணவுக்கு மாற வேண்டியிருந்தபோது, சுவையான உணவு வகைகளைத் தேடினேன். இந்த அப்பத்தை குறைந்த கலோரி, அதே போல். நான் கூடுதல் சமைத்து அவற்றை உறைய வைக்கிறேன். பின்னர், எனக்கு நேரம் குறைவாக இருக்கும்போது, நான் ஒரு ஜோடியை டோஸ்டரில் தூக்கி எறிகிறேன். பஞ்சுபோன்ற அமைப்பு மற்றும் சாக்லேட்டை நீங்கள் விரும்புவீர்கள். —ஷெரன் குஸ்டாஃப்சன், சவுத் லியான், மிச்சிகன்
வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட முனிவர் தொத்திறைச்சி பஜ்ஜி
ஆர்கனோ, பூண்டு மற்றும் முனிவர் இந்த தரையில் பன்றி இறைச்சி பஜ்ஜிக்கு சுவையான சுவை சேர்க்க. நான் பல ஆண்டுகளாக இந்த பென்சில்வேனியா டச்சு செய்முறையை வைத்திருந்தேன், அது எப்போதும் பாராட்டுக்களைத் தருகிறது.
விவசாயிகள் காலை உணவு
இதயப்பூர்வமான குறிப்பில் உங்கள் நாளைத் தொடங்குங்கள்! இந்த ஒரு டிஷ் அதிசயமானது உங்கள் குடும்பத்தை மதிய உணவு வரை எளிதில் திருப்திப்படுத்தும். —Jeannette Westphal, Gettysburg, South Dakota
சீமை சுரைக்காய் ஃப்ரிட்டாடா
நாங்கள் காரில் பயணிக்கும்போது, முந்தைய நாள் இரவு ஃப்ரிட்டாட்டாவைச் செய்து, காலையில் பிடா ரொட்டியில் அடைத்து, அவற்றை ஒரு துண்டில் போர்த்தி ஒரு நிமிடம் அல்லது இரண்டு நிமிடங்களுக்கு மைக்ரோவேவ் செய்கிறேன், அதனால் சாலையில் நாங்கள் இன்னும் சூடான காலை உணவை அனுபவிக்க முடியும்! -கரோல் ப்ளூமென்பெர்க், லேஹி ஏக்கர்ஸ், புளோரிடா
காலை உணவு ஸ்கீவர்ஸ்
இந்த கபாப்கள் வேடிக்கையாகவும், வித்தியாசமாகவும், சுவையாகவும் இருக்கும், மேலும் அவை எந்த முட்டை உணவுக்கும் நன்றாகச் செல்லும். -போபி ராப், செயின்ட் பால், மினசோட்டா
புதிய பழ கிண்ணம்
பழத்தின் புகழ்பெற்ற நிறங்கள் இதை ஒரு பண்டிகை சாலட் ஆக்குகின்றன. சிறிது இனிப்பு மற்றும் குளிர்ச்சியான, இது ஒரு வறுக்கப்பட்ட என்ட்ரீக்கு ஒரு நல்ல துணையாக இருக்கும். —மார்லன் கிர்ஸ்ட், ட்ராய், மிச்சிகன்
ஆடு சீஸ் உடன் காய்கறி ஆம்லெட்
எனது குடும்பம் நிறைய காய்கறிகளை சாப்பிடுவதால், அடுத்த நாள் ஆம்லெட்டில் பயன்படுத்த இரவு உணவின் போது சிறிது ஒதுக்கி வைப்பேன். இது தயாரிப்பு நேரத்தை பாதியாக குறைக்கிறது! இந்த செய்முறையின் பன்முகத்தன்மையை நான் விரும்புகிறேன், ஏனெனில் இது உங்களிடம் உள்ள காய்கறிகள் மற்றும் பாலாடைக்கட்டிகளுடன் தயாரிக்கப்படலாம். —Lynne Keast, Monte Sereno, கலிபோர்னியா
Cranberry-Banana Smoothies
பெரிய உணவு முடிந்ததும், மீதமுள்ள குருதிநெல்லி சாஸைப் பயன்படுத்தி ஒரு ஸ்மூத்தி செய்கிறேன். உறைந்த வாழைப்பழம் இல்லையா? வழக்கமான வாழைப்பழத்தைப் பயன்படுத்தவும், மேலும் ஐஸ் சேர்க்கவும். —ஜினா ஃபென்ஸ்லர், சின்சினாட்டி, ஓஹியோ
பசையம் இல்லாத வேகவைத்த ஓட்மீல்
இந்த பழம், சுவையான ஓட்மீல் வெண்ணிலா சோயா பாலுடன் மிகவும் நன்றாக பரிமாறப்படும். ஒரு முறை முயற்சி செய்! – ஜெனிபர் பன்யாய், நார்த்ரிட்ஜ்வில்லே, ஓஹியோ
தயிர் & தேன் பழ கோப்பைகள்
புதிய பழங்கள் மற்றும் கிரீமி ஆரஞ்சு முத்தமிட்ட தயிர் இந்த சுவையான சேர்க்கை உங்கள் காலை உணவு மேசையில் இருந்து விரைவாக மறைந்துவிடும். —டேஸ்ட் ஆஃப் ஹோம் டெஸ்ட் கிச்சன், மில்வாக்கி, விஸ்கான்சின்
Andouille Sausage Hash
சர்ச் புருன்சிற்காக கடைசி நிமிடத்தில் இந்த ஹாஷை ஒன்றாக வீசினேன். எல்லோரும் அதை மிகவும் விரும்பினார்கள், அவர்கள் என்னிடம் செய்முறையைக் கேட்டார்கள், அதனால் நான் அதை எழுத துடித்தேன். -பாலெட் ஹெய்ஸ்லர், தம்பா, புளோரிடா
வண்ணமயமான ப்ருன்ச் ஃப்ரிட்டாடா
நண்பர் ஒருவர் போன் செய்து, தன் மகளின் திருமண ப்ருஞ்சில் பரிமாறக்கூடிய ஸ்பெஷல் ரெசிபியை என்னிடம் கேட்டார். ஸ்பெஷல் நாளுக்காக இந்த பிரன்ச் ஃப்ரிட்டாட்டா ரெசிபியை உருவாக்கினேன். —கிறிஸ்டின் ஆர்னெட், எல்கார்ன், விஸ்கான்சின்
ஹாஷ் பிரவுன் & ஆப்பிள் பான்கேக்
மிருதுவான ஹாஷ் பிரவுன் ஆப்பிள் பான்கேக்கின் குடைமிளகாய் வேகமான மற்றும் அற்புதமான பக்க உணவை முழு குடும்பமும் ருசிக்கும். வெங்காயம், குடைமிளகாய் மற்றும் ஸ்விஸ் சீஸ் ஆகியவற்றைப் பொடித்து, அவை சில நிமிடங்கள் மட்டுமே எடுத்து, அனைத்து வகையான உணவுகளுக்கும் நன்றாகப் போகும்.—சூசன் ஹெய்ன், பர்லிங்டன், விஸ்கான்சின்
ஆப்பிளுடன் கனடியன் பேகன்
விடுமுறை நாட்கள் வரும்போது, சமையலறையில் மாட்டிக் கொள்வதை விட குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவிட விரும்புகிறேன். கனடியன் பன்றி இறைச்சியை எப்படி செய்வது என்று கற்றுக்கொண்டேன், ஏனெனில் இது மிகவும் சுலபமாக சரிசெய்யக்கூடிய செய்முறையாகும். கனேடிய பன்றி இறைச்சி மற்றும் பழுப்பு சர்க்கரை படிந்து உறைந்த ஆப்பிள்களை யாரும் எதிர்க்க முடியாது. -பாலா மார்செசி, லென்ஹார்ட்ஸ்வில்லே, பென்சில்வேனியா
ஆரஞ்சு ஜெல்லி
வேகத்தை மாற்ற, உறைந்த ஆரஞ்சு சாற்றில் செய்யப்பட்ட இந்த சுவையான ஜெல்லியை முயற்சிக்கவும். நான் அதை நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருக்கு பரிசாக கொடுத்துள்ளேன் – மேலும் பல முறை ஜாடிகளை மீண்டும் நிரப்புவதற்காக திருப்பி அனுப்பப்பட்டுள்ளனர். —மேரி ரைஸ், மேஸ்வில்லே, ஓக்லஹோமா
உரத்தில்லாத கீரை குயிச்
நான் ஒரு தேவாலய மதிய உணவில் இந்த க்ரஸ்ட்லெஸ் quiche ஐ பரிமாறினேன், மேலும் ஒரு பையன் எனக்கு காய்கறிகளை எவ்வளவு பிடிக்கவில்லை என்று சொன்னபோது நான் சிரிக்க வேண்டியிருந்தது. இந்த காய்கறி நிரப்பப்பட்ட quiche ரெசிபியை அவர்கள் எவ்வளவு விரும்பினார்கள் என்று பலர் ஆச்சரியப்பட்டனர்-அவர் அவர்களில் ஒருவர்! —மெலிண்டா கால்வர்லி, ஜேன்ஸ்வில்லி, விஸ்கான்சின்
துருக்கி சாசேஜ் பஜ்ஜி
எனது காலை உணவான தொத்திறைச்சியை மாதிரி எடுக்கும் அனைவரும் சுவையை ரசிக்கிறார்கள் மற்றும் அது வான்கோழியால் ஆனது என்பதை அறிந்து வியப்படைகிறார்கள். —சாலி பிராஸ்ஃபீல்ட், கலிபோர்னியா, மேரிலாந்து
Oven Denver Omelet
எனக்கு ஆம்லெட் பிடிக்கும் ஆனால் அடுப்புக்கு அருகில் நிற்க எப்போதும் நேரம் இருப்பதில்லை. அதனால்தான், இந்த அடுப்பில் சுடப்படும் வகையை நான் விரும்பினேன், அதை நான் உடனடியாக அடுப்பில் பாப் செய்யலாம். ஞாயிறு புருன்சிற்காக எனது குடும்பத்தினர் அடிக்கடி இதைக் கோருகின்றனர். அவர்கள் எப்போதும் பாத்திரத்தை காலி செய்கிறார்கள். -எல்லன் போவர், டேனிடவுன், மேரிலாந்து
தயிர் காலை உணவு பானம்
ஸ்லீப்பிஹெட்ஸ் இந்த கனவான ஸ்மூத்தியை சுவைப்பார்கள். தயிர், பால் மற்றும் ஆரஞ்சு சாறு ஆகியவற்றைக் கலந்து, உங்கள் நாளை புதிதாகத் தொடங்குங்கள். -ரெனி காஸ்டினோ, சியாட்டில், வாஷிங்டன்
வறுத்த முட்டைகளுடன் காரமான ஹாஷ் பிரவுன் வாஃபிள்ஸ்
குளிரூட்டப்பட்ட ஹாஷ் பிரவுன் உருளைக்கிழங்கு இந்த மொறுமொறுப்பான வாஃபிள்களை விரைவாக வேலை செய்ய உதவும். நிறைய டாப்பிங்ஸ்களை போடுங்கள், இதன் மூலம் ஒவ்வொருவரும் தங்களுக்கு சொந்தமாக வடிவமைக்க முடியும். —நான்சி ஜட், அல்பைன், உட்டா
புளுபெர்ரி கேண்டலூப் சாலட்
இந்த பழ கலவையில் உள்ள எளிய சிட்ரஸ் மற்றும் பாப்பி விதை டிரஸ்ஸிங் உண்மையில் பெர்ரி மற்றும் முலாம்பழத்தின் புத்துணர்ச்சியூட்டும் கலவையை அலங்கரிக்கிறது. – ஆர். ஜீன் ராண்ட், எடினா, மினசோட்டா
ஹாம் & ஃபெட்டா ஆம்லெட்
ஃபெட்டா சீஸ் மற்றும் பால்சாமிக் வினிகிரெட் சாப்பிட எந்த ஒரு சாக்குபோக்கு நல்லது! இந்த இத்தாலிய ஆம்லெட்டை தக்காளியுடன் சேர்த்து ஒரு சிறந்த காலை உணவாகக் குவிக்கிறோம். —பிரிட்டானி பியூஸ், கல்லூரி நிலையம், டெக்சாஸ்
இதய தொத்திறைச்சி & இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு
தொத்திறைச்சி மற்றும் முனிவருடன் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு ஒரு மகிழ்ச்சியான உணவை உருவாக்குகிறது. ஆப்பிள் மற்றும் கேரட்டுடன் இந்த ஹார்டி ஹாஷை பரிமாறும்போது எனக்கு நிறைய ரெசிபி கோரிக்கைகள் வரும். —கோர்ட்னி ஸ்டல்ட்ஸ், வீர், கன்சாஸ்
சோரிசோ & கிரிட்ஸ் காலை உணவு கிண்ணங்கள்
வளர்ந்து வரும் போது, நான் என் அப்பாவுடன் சோரிசோ மற்றும் முட்டைகள் மூலம் பிணைக்கப்பட்டேன். எனது புதிய அணுகுமுறை இந்த சோரிசோ காலை உணவுக் கிண்ணத்திற்கான க்ரிட்ஸ் மற்றும் கருப்பு பீன்ஸ் ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைக்கிறது. நீங்கள் ஒரு ஸ்பூன் பைக்கோ டி கேலோவை கூட சேர்க்கலாம். —ஜென் டிட்வெல், ஃபேர் ஓக்ஸ், கலிபோர்னியா
மினி கீரை ஃப்ரிட்டாடாஸ்
இந்த பாப்-இன்-யுவர்-மௌத் மினி ஃப்ரிட்டாட்டாக்களை மக்கள் போதுமான அளவு பெற முடியாது. அவை தயாரிப்பதற்கும், நன்றாக உறைவதற்கும், ரெசிபியானது கூட்டத்திற்கு எளிதாக இரட்டிப்பாகும். —நான்சி ஸ்டேட்கெவிகஸ், டக்சன், அரிசோனா
சோள மாட்டிறைச்சி ஹாஷ் மற்றும் முட்டை
ஞாயிற்றுக்கிழமை காலை உணவு எங்கள் வீட்டில் எப்போதும் சிறப்பு. சமையலறையில் சென்று குழந்தைகளுடன் சமைப்பது வேடிக்கையாக உள்ளது. நாங்கள் எத்தனை புதிய ரெசிபிகளை முயற்சித்தாலும், அவர்கள் எப்போதும் இந்த சோள மாட்டிறைச்சி ஹாஷ் ரெசிபி எண். 1 என்று மதிப்பிடுகிறார்கள்! —ரிக் ஸ்கில்டம், மேப்பிள் க்ரோவ், மினசோட்டா
இலவங்கப்பட்டை புளுபெர்ரி ஜாம்
என் பாட்டி நூற்றுக்கணக்கான தக்காளி, பீச் மற்றும் பேரிக்காய் ஜாடிகளைப் பார்த்தது, ஜாம் மற்றும் ஜெல்லிகளை நானே தயாரிக்க முயற்சி செய்யத் தூண்டியது. ஒரு பெண்ணாக அவள் பாதாள அறைக்குள் சென்றது எனக்கு நினைவிருக்கிறது-அந்த அலமாரிகளில் இருந்த அந்த ஜாடிகள் அனைத்தும் எனக்கு ஒரு சூடான, வீட்டு உணர்வைக் கொடுத்தன! என் குடும்பம் சூடான சோள மஃபின்கள் அல்லது புளூபெர்ரியில் இந்த ஜாமை அனுபவிக்கிறது. இலவங்கப்பட்டை கொஞ்சம் ஆச்சரியம்தான். – பார்பரா பர்ன்ஸ், பிலிப்ஸ்பர்க், நியூ ஜெர்சி. எங்களுக்கு பிடித்த பசையம் இல்லாத புளூபெர்ரி மஃபின்களை முயற்சிக்க மறக்காதீர்கள்.
பிடித்த ஏற்றப்பட்ட காலை உணவு உருளைக்கிழங்கு
எனது நான்கு குழந்தைகளும் கையால் சாப்பிடுவதில் வல்லவர்கள். காய்கறிகளுடன் கூடிய இந்த காலை உணவு உருளைக்கிழங்கு செய்முறை (அல்லது “ப்ருஞ்ச்ஸ்கின்ஸ்”) அவர்கள் விரும்பும் ஒரு எளிதான விரல் உணவை உருவாக்குகிறது. -மிண்டி கேம்ப்பெல், ரேபிட் சிட்டி, மிச்சிகன்
புகைத்த சால்மன் & வெந்தயத்துடன் கூடிய ஹாஷ் பிரவுன் அப்பத்தை கிரீம்
வார இறுதி நாட்களில், நான் வளரும்போது, பான்கேக்குகள், சால்மன் மற்றும் பேகல்கள் எங்களின் புருன்சிற்கு பிரதானமாக இருந்தன. இப்போது, நான் கருத்துகளை இணைத்து, கிரீம் சீஸுக்கு பதிலாக கிரீம் கிரீம் பயன்படுத்துகிறேன். —ஆர்லீன் எர்ல்பாக், மார்டன் குரோவ், இல்லினாய்ஸ்
Ham Steaks with Gruyere, பேக்கன் & காளான்கள்
இந்த இறைச்சி பிரியர்களின் காலை உணவில் ஒரு பெரிய வாவ் காரணி உள்ளது. டாப்பிங்கில் உள்ள க்ரூயர், பன்றி இறைச்சி மற்றும் புதிய காளான்கள் ஒரு அற்புதமான கலவையாகும். —லிசா ஸ்பியர், பாம் பீச், புளோரிடா
வெஜிடபிள் ஃப்ரிட்டாட்டா
நீங்கள் அவசரமாக ஆரோக்கியமான ஒன்றைத் தேடும் போது, வார்ப்பிரும்பு வாணலியில் சமைத்த இந்த காய்கறி ஃப்ரிட்டாட்டாவை நீங்கள் வெல்ல முடியாது. —ஜேனட் எக்ஹாஃப், உட்லேண்ட், கலிபோர்னியா
ஓவர்நைட் சாசேஜ் மற்றும் கிரிட்ஸ்
இந்த ரெசிபி மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக இருக்கிறது, ஏனென்றால் நீங்கள் சாப்பிடுவதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பு அதை அடுப்பில் வைக்கலாம். இது அப்பத்தை அல்லது வாஃபிள்களுடன் ஒரு பக்கமாக நன்றாக வேலை செய்கிறது, ஆனால் நீங்கள் அதை புருன்ச் நிகழ்வுகளுக்கான முக்கிய பாடமாக மாற்றலாம். —சூசன் ஹாம், க்ளீவ்லேண்ட், டென்னசி
நாட்டு பாணி துருவல் முட்டை
நான் கொஞ்சம் பச்சை மிளகாய், வெங்காயம் மற்றும் சிவப்பு உருளைக்கிழங்கு சேர்த்து இந்த நாட்டு துருவல் முட்டை செய்முறைக்கு கொஞ்சம் நிறம் மற்றும் சுவை சேர்த்தேன். —ஜாய்ஸ் பிளாட்ஃபுட், வபகோனெட்டா, ஓஹியோ
பேகன் மற்றும் முட்டை கேசரோல்
இதை விரைவாக சரிசெய்வதாலும், குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களிடமிருந்தும் பெரும் வெற்றி பெற்றதாலும், பன்றி இறைச்சியுடன் கூடிய இந்த முட்டை கேசரோல் புருஞ்ச்களுக்குச் செய்வது எனக்கு மிகவும் பிடித்தமானது. ஃப்ரூட் சாலட், சூடான மஃபின்கள் மற்றும் குரோசண்ட்களுடன் பரிமாறப்படும், இது தேவாலயத்திற்குப் பிறகு சாப்பிடுவதற்கு சிறந்தது. —டீனா டர்வர்ட்-ஓர், வின்ட்சர், ஒன்டாரியோ
அடைத்த ஹாஷ் பிரவுன்ஸ்
நாங்கள் சந்தித்ததிலிருந்து, என் கணவர் எனக்கு பேக்கன், மிளகு பலா மற்றும் புளிப்பு கிரீம் கொண்டு ஹாஷ் பிரவுன்களை உருவாக்கினார். எங்களிடம் விருந்தினர்கள் இருக்கும்போது அதைப் பகிர்ந்து கொள்கிறோம். -அன்னி சிசாக் பசார், ஏங்கரேஜ், அலாஸ்கா
ஆடு மேய்ப்பவரின் காலை உணவு
நாங்கள் முகாமிடும் போது என் மைத்துனி எப்போதும் இந்த சுவையான காலை உணவைச் செய்வார், மேலும் நல்ல, எளிதான காலை உணவு யோசனைகளைக் கொண்டு வர வேண்டும். டோஸ்ட், ஜூஸ் மற்றும் பால் அல்லது காபியுடன் பரிமாறப்படும் இது, காலை உணவுக் கூட்டத்தினருக்கு நிச்சயம் பிடிக்கும்! எனது ஒன்பது குழந்தைகளை நான் வளர்க்கும் போது இது போன்ற ஒன் டிஷ் கேசரோல்கள் பெரிய உதவியாக இருந்தன. இப்போது நான் இந்த செய்முறையை அவர்களுக்கு அனுப்பியுள்ளேன். -பாலெட்டா புஷ்னெல், அல்பானி, ஓரிகான்
இறைச்சி- மற்றும் உருளைக்கிழங்கு குயிச்
இந்த இதயப்பூர்வமான உணவை எப்போது வேண்டுமானாலும் வரவேற்கலாம், ஆனால் எங்கள் குடும்பம் குறிப்பாக காலை உணவில் அதை விரும்புகிறது! கூடுதல் நல்ல தொடக்கத்திற்கு நாள் கிடைக்கும் என்று தெரிகிறது. -எஸ்தர் பீச்சி, ஹட்சின்சன், கன்சாஸ்
உருளைக்கிழங்கு தொத்திறைச்சி ஃப்ரிட்டாட்டா
தொத்திறைச்சி, பன்றி இறைச்சி, முட்டை மற்றும் உருளைக்கிழங்குடன், இந்த ஃபிரிட்டாட்டா ஒரு இதயமான உணவு! எனது பெரிய குடும்பத்திற்கான செய்முறையை நான் இரட்டிப்பாக்கினாலும், எங்களிடம் எஞ்சியவை இல்லை. இந்த டிஷ் எவ்வளவு நன்றாக இருந்தாலும், அதை உங்கள் குடும்பத்திற்காக தனிப்பயனாக்க நீங்கள் பரிசோதனை செய்யலாம். ஹாம், பெல் பெப்பர்ஸ், சோரிஸோ – வானத்தின் எல்லை! —பாட்ரிசியா லீ, ஈட்டன்டன், ஜார்ஜியா
ஹாஷ் பிரவுன் குயிச்
விருந்தினர்கள் எங்களுடன் தங்குவதை நாங்கள் விரும்புகிறோம், காலை உணவுக்கு இது ஒரு சிறந்த உணவாகும். காலையில் நேரத்தை மிச்சப்படுத்த, நான் சில சமயங்களில் ஹாஷ் பிரவுன் மேலோடு செய்து, முந்தைய இரவு ஹாம், சீஸ் மற்றும் மிளகுத்தூள் ஆகியவற்றை வெட்டுவேன். ஒரு ஆசிரியை மற்றும் பண்ணை மனைவியாக, நான் எப்போதும் இது போன்ற எளிதான சமையல் குறிப்புகளைத் தேடுகிறேன். —ஜான் பீட்டர்ஸ், சாண்ட்லர், மினசோட்டா
மேலும் படிக்க