அட்லாண்டா – டிரிசியா ஹெர்சி எலும்பு தேய்மானமாக இருந்தார்.
எமோரி பல்கலைக்கழகத்தில் ஒரு போட்டி செமினரி திட்டத்தில் நம்பிக்கை படித்து, பள்ளியில் பணிபுரிந்து, இன்டர்ன்ஷிப் செய்து ஒரு சிறுவனை வளர்க்கும் போது, அவளால் முடியவில்லை. ஒரு நிமிடம் ஓய்வெடுங்கள்.
முதுநிலைப் பள்ளியை நிர்வகிப்பதற்கு அவளது ஆட்டோமொபைலைக் கொடுத்துவிட்டு, 3 பேருந்துகள் மற்றும் ஒரு ரயிலில் பயணம் செய்வது மற்றொரு முறை சலிப்பாக இருந்தது. முற்றிலும் இலவசமான எந்த நிமிடமும் ஆராய்ச்சிக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டது, இருப்பினும் அவளது சோர்வில், அவற்றின் முக்கியத்துவத்தை முழுவதுமாக எடுத்துக் கொள்ள அவள் அடிக்கடி பத்திகளை அலச வேண்டியிருந்தது.
அவளுடைய மதிப்பெண்கள் பாதிக்கப்பட்டன, அவளுடைய உடல்நலம் கொடிகட்டிப் பறந்தது. ஏதாவது வழங்க வேண்டும்.
வீட்டில் சோபாவில் படிக்கும் போது, புத்தகம் தன் மார்பில் விழுவதை அவள் அடிக்கடி கண்டுகொள்வாள். அவள் தன்னை ஓரிரு நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்க அனுமதித்தாள்.
ஹெர்சி மீண்டும் எழும்பும் உணர்வை மீட்டெடுப்பார்.
அதனாலேயே அவள் தன் நாட்களில் ஒரு சில நிமிடங்களை உருவாக்கத் தொடங்கினாள் – எவ்வளவு பரபரப்பாக இருந்தாலும் – அவள் எந்த இடத்திலும் எப்போது வேண்டுமானாலும் தூங்கிக்கொண்டாள்: படுக்கையில், சோபாவில், வகுப்புகளுக்கு இடையே பெஞ்சுகள்.
அவளுக்கு அரைத்த அளவு போதுமானதாக இருந்தது, அதனால் அவள் தூங்கினாள், அல்லது ஓய்வெடுப்பது போல் தலையை சுத்தம் செய்தாள் – நீண்ட குளியல், ரயிலில் தியானம் செய்தல், வேண்டுமென்றே கற்பனை செய்தல்.
இது முக்கியமானதாகக் காட்டப்பட்டது: அவள் மிகவும் நன்றாக உணர்ந்தாள், அவள் மனம் தெளிந்தாள், அவளுடைய மதிப்பெண்கள் மேம்பட்டன. அவர் வழக்கமாக ஆராய்ச்சி அல்லது வேலைக்காக அர்ப்பணிக்க வேண்டிய நேரத்தின் செலவில் ஓய்வு வந்தாலும், ஹெர்சி அதை அர்ப்பணிப்பதாக அடையாளம் காணப்பட்டார் – மற்றும் செயல்முறையில், ஒரு கறுப்பினப் பெண், தேவையான உழைப்பின் பாரம்பரியமாக அவர் கண்டதைத் தள்ளினார். மற்றும் அவளது முன்னோர்கள் தாங்கிய சோர்வு.
“நான் உடல் ரீதியாகவும், உளவியல் ரீதியாகவும், ஆன்மிக ரீதியாகவும் சோர்வாக இருந்தேன், மேலும் ஒரு தீவிர பாய்ச்சலை எடுத்து, ‘நான் அணிந்துகொள்கிறேன்’ என்று கூறுவதைத் தவிர வேறு எந்த வழிமுறையையும் நான் காணவில்லை. கவலைப்பட வேண்டாம், சில்லுகள் எங்கு விழலாம்,’ என்று அவர் ஒரு நேர்காணல் முழுவதும் கூறினார். “நான் பள்ளிக்கு வெளியே வேலை செய்வதை நிறுத்தினால், அந்த தரத்தை நான் அணியவில்லை என்றால் பரவாயில்லை – நான் படுக்கைக்குச் செல்வதன் காரணமாக.” அவர் தனது தனிப்பட்ட முன்னேற்றத்தை ஒரு இயக்கமாக மாற்றியுள்ளார்.
இப்போது 48 வயதாகும் ஹெர்சி, தூக்கம் மற்றும் கனவுகளின் சுத்த சக்தியைப் பற்றிய நிதானமான பிரசங்கங்களைப் பயன்படுத்துகையில், கூட்டாகத் தூங்குவதற்கு தனிநபர்களை வரவேற்கத் தொடங்கினார். “ஓய்வு என்பது எதிர்ப்பு” என்ற கருத்தை அவர் தனிப்பட்ட மற்றும் ஆன்லைனிலும் வளர்ந்து வரும் மற்றும் ஆர்வமுள்ள ரசிகர்களுடன் பகிர்ந்து கொண்டார், அவர்கள் அதேபோன்று அரைத்ததில் சோர்வடைந்தனர்.
இவ்வாறு தூக்க அமைச்சகம் பிறந்தது, மற்றும் ஹெர்சி க்ரீஸ் தன்னை அதன் தூக்க பிஷப். அவர் ரசிகர்களை தூங்குவதற்கு கூடுதல் வேலைகளில் ஈடுபடும் நேரத்தைப் பயன்படுத்தத் தூண்டுகிறார். மற்றவர்களை விரக்தியடையச் செய்வதைப் பற்றி கவலைப்படுவதற்கு வழங்கப்படும் பதட்டமான நிமிடங்கள், நமது சொந்த தேவைகள் மற்றும் வசதிகளைக் காட்டும் முதலீடு மிகவும் சிறப்பாக இருக்கும், ஹெர்சி கூறினார். இது கூட்டாக நம்மை நாமே தரையில் ஓட மறுப்பது பற்றியது.
அவளுடைய வழிகாட்டுதலைப் பெற்றவர்கள் ஒரு பணியைக் கைவிடவும், ஓய்வுநாளில் ஈடுபடவும், அல்லது அவர்களின் சேவையில் ஒரு சேவை முயற்சியின் வளர்ச்சியைத் தாமதப்படுத்தவும் தேர்வுசெய்துள்ளனர். சொந்த உளவியல் மற்றும் உடல் ஆரோக்கியம், ஹெர்சி கூறினார்.
நம்மில் சிலர் “அமைதியான விட்டுக்கொடுப்பு” மற்றும் “மென்மையான வாழ்க்கை” போன்ற கொள்கைகளை வெறுமனே கைப்பற்றிக்கொண்டிருக்கையில், ஹெர்சி ஓய்வு மற்றும் விலகல் பற்றிய நற்செய்தியைப் பிரசங்கிப்பதில் பல ஆண்டுகளாக முதலீடு செய்துள்ளார். வணிக மற்றும் கல்வி அழுத்தங்களிலிருந்து. அவரது ஆன்லைன் தளம் ஒரு நாளைக்கு 10 ஆயிரம் ரசிகர்களால் வளரத் தொடங்கியபோது, தொற்றுநோயின் தொடக்கத்தைக் கருத்தில் கொண்டு இந்த முயற்சி புறப்பட்டது. ஹெர்சி நாடு முழுவதும் பேச்சு வார்த்தைகளை வழங்குகிறது மற்றும் தீக்காயத்தை தடுக்க விரும்பும் நபர்களுக்கு பயிற்சி சேவைகளைப் பயன்படுத்துகிறது.
இன்ஸ்டாகிராமில் கிட்டத்தட்ட அரை மில்லியன் ரசிகர்கள் மற்றும் பிற தளங்களில், சமூக ஊடகங்கள் உண்மையில் ஹெர்சிக்கு ஒரு திறமையான புல்ஹார்ன். கருத்துக்கள் – இருப்பினும், அவள் அடிக்கடி அதை எதிர்த்துப் போராடுகிறாள், சமகால சமூகத்தின் பல மன அழுத்தம் மற்றும் நோய்களுக்கு அதைக் குற்றம் சாட்டினாள். நேப் பிஷப்பிடமிருந்து ஆன்லைன் அனுப்புதல்கள், அவரே இசையமைத்து, வடிவமைத்துக்கொள்வது, லேசானதாக இருக்கலாம் (“நீங்கள் ஓய்வெடுக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் அதை உருவாக்க மாட்டீர்கள். நான் அதை உருவாக்க வேண்டும்”); தூண்டுதல் (“எல்லா நேரமும் வேலை செய்வதில் நீங்கள் சோர்வாக இல்லையா?”); அல்லது இரண்டும் (“இந்தச் செய்தியில் சிந்திக்க நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். கலாச்சாரத்தை அரைத்து விடுதலை பெறுவதற்கான உங்கள் முறையை நீங்கள் மறு ட்வீட் செய்து நினைவுபடுத்த முடியாது”).
ஹெர்சி நாப் பிஷப்பை அழைக்கிறார் தொனியில் “மென்மையான ஆத்திரம்” மற்றும் பாணியில் கூறுகிறது: அவள் விழித்தெழுவதற்கும் … மற்றும் தூங்குவதற்கும் போதுமான நபர்களை கொள்கலனில் வைக்க விரும்புகிறாள்.
கண்ணீரில் எழுந்திருத்தல்
ஹெர்சி மற்றும் அவரது கிராஸ்-ரூட்ஸ் க்ரூசேட் ஒருவிதமான கொண்டாட்டத்தை நடத்திக்கொண்டிருக்கிறது. அவரது முதல் புத்தகம், “ஓய்வு என்பது எதிர்ப்பு: ஒரு அறிக்கை,” இந்த வாரம் அறிமுகமாகிறது. நேப் மினிஸ்ட்ரியின் புத்தம் புதிய சந்தர்ப்பப் பகுதி, ரெஸ்ட் டெம்பிள் என்று அழைக்கப்பட்டு, அட்லாண்டாவின் கிராண்ட் பார்க் பகுதியில் அதிகம் பயன்படுத்தப்படாத பிரஸ்பைடிரியன் தேவாலயத்தில் உள்ளது, இது ஒட்டுமொத்த தூக்கம், கற்பனை மற்றும் ஆன்மீக பயிற்சி அமர்வுகளை வழங்கும்.
“கிரைண்ட் கலாச்சாரம் நமது b
அழுத்துவதை உறுதிப்படுத்தியுள்ளது மேலும் படிக்க